{"product_id":"kit-chau-al-dolor-de-espalda","title":"Kit Chau al dolor de Espalda","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa mayoría del dolor de espalda cotidiano no es una lesión — es tensión acumulada por sostener la misma posición durante horas: sentado, manejando, mirando el celular, de pie todo el día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eChau Dolor de Espalda\u003c\/strong\u003e es una guía visual de 105 páginas que te enseña a leer tu propio cuerpo: dónde se acumula la carga, en qué momento aparece, y qué la generó. A partir de ese \"mapa personal\", te lleva zona por zona (cuello, hombros, espalda alta, zona lumbar, caderas, piernas y movimiento global) con más de 60 movimientos ilustrados, paso a paso, pensados para hacer en 3, 5 o 10 minutos — sin necesidad de gimnasio, sin equipos especiales y sin forzar nada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eNo es una promesa de cura milagrosa: es una herramienta honesta para moverte mejor en el día a día. Las guías clínicas actuales para el dolor de espalda inespecífico coinciden en algo simple — mantenerse en movimiento ayuda más que quedarse quieto. Esta guía te da el cómo, con instrucciones claras y señales precisas de cuándo parar y consultar a un profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e📦 Qué incluye el pack completo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eProducto principal\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eChau Dolor de Espalda\u003c\/strong\u003e (ebook, 105 páginas)\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eEl mapa corporal de 7 zonas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu patrón de carga (zona + momento + causa)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e+60 movimientos ilustrados paso a paso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas guiadas y secuencias exprés por zona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas por momento del día (mañana, escritorio, después de la silla, final del día)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eBonos incluidos (gratis con el pack)\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eBono\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\"\u003eQué resuelve\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSOS Espalda\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGuía rápida para cuando aparece una molestia: qué movimiento probar según la zona y el tiempo que tenés\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTu Casa es tu Gimnasio\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEjercicios y rutinas con objetos cotidianos: silla, pared, toalla, almohadón, palo de escoba, botellas, escalón\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSOS Oficina\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePausas y mini rutinas para escritorio, pantalla y muchas horas sentado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSOS Mañana\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSecuencia corta para activar el cuerpo apenas te levantás\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSOS Noche\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMovimientos suaves para descargar la tensión del día antes de dormir\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDiario de Registro\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePara anotar zona, momento y causa cada día y empezar a ver tu propio patrón\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eExtra estrella\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eApp Chau Espalda\u003c\/strong\u003e — tu mapa corporal en el celular: +200 ejercicios, mapa interactivo, SOS en un toque, rutinas personalizadas y seguimiento de tu progreso.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e⚠️ Nota para vos: en el mockup que me pasaste, la app aparece como \u003cstrong\u003e\"App Seguimiento de Dolor de Espalda\"\u003c\/strong\u003e y el bono de registro como \u003cstrong\u003e\"Planilla de Seguimiento\"\u003c\/strong\u003e. Usé los nombres que veníamos manejando en el chat — avisame cuál es el nombre definitivo de cada uno y lo dejo parejo en todos lados (landing, ficha, mockup).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e🎯 Para quién es\u003c\/h2\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003ePasa muchas horas sentada\/o (oficina, estudio, manejo)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTermina el día con el cuello, los hombros o la zona lumbar cargados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYa probó estiramientos sueltos y no sabe si los está haciendo bien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTiene accesorios (pelota, rodillo, banda) que hoy juntan polvo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBusca una rutina simple de mantenimiento, no una obligación más\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e🚫 Para quién NO es (honestidad ante todo)\u003c\/h2\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eNo reemplaza a un kinesiólogo o traumatólogo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo es para dolor que se irradia, viene con hormigueo, debilidad, o no cede con el tiempo — eso necesita evaluación profesional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo es un programa de fuerza o rendimiento deportivo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e💡 Por qué funciona (para copy de venta o FAQ)\u003c\/h2\u003e\n\u003col dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMoverte gana, no quedarte quieto.\u003c\/strong\u003e El dolor inespecífico mejora más con movimiento que con reposo, según el consenso clínico actual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl problema es la quietud, no \"la mala postura.\"\u003c\/strong\u003e No existe la postura perfecta — lo que más carga el cuerpo es sostener cualquier posición por horas sin cambiarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMovimientos chicos, efecto real.\u003c\/strong\u003e Cambiar de posición reactiva la circulación y devuelve movilidad, sin necesidad de fuerza ni amplitud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"My Store 6","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57916779463038,"sku":null,"price":19999.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1017\/9726\/5790\/files\/ba7d01ea-cfd4-4d77-a627-daabc7ee6580.png?v=1787703491","url":"https:\/\/espaldaencalma.shop\/products\/kit-chau-al-dolor-de-espalda","provider":"My Store 6","version":"1.0","type":"link"}